01 开始加强对事物掌控能力的练习了，正面思考的力量02 扔掉“受害者”心态，抓住选择权力03 学会反思与自我评价04 万丈高楼平地起，有必要知道的理论基础05 外在与内在动力06 奖励的效用07 惩罚的效用08 奖励与惩罚——一枚硬币的两面09 培养学习气氛，建立良好关系：谢谢老师在乎我们10 “减少匿名”带来的神奇效果11 指导与策略 (上)12 指导与策略(下)13 用协作取代竞争——提高学习质量14 减少对完美主义的追求
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